A partir du 1er juillet la Mélatonine 1 mg à partir de 10.13 € les 60 gélules

LA MELATONINE LES EFFETS

La Mélatonine sans effets secondaires

La Mélatonine supplémentaire est remarquablement sûre et dénuée d'effets secondaires. Il est, bien sûr, déconseillé de conduire ou d'utiliser des outils dangereux après avoir consommé de la Mélatonine, puisque celle-ci induit le sommeil et, donc, décroît la rapidité de réaction.

Une étude réalisée en Hollande sur une population de 5.000 femmes vient de démontrer définitivement que la Mélatonine, même en quantité importante et pendant longtemps, peut être utilisée sans danger : ces femmes ont pris 75 mg de Mélatonine par jour pendant 5 ans, démontrant qu'à ce dosage la Mélatonine inhibe la production d'oestrogènes et peut remplacer la pilule : aucun effet adverse n'a été constaté.

Mélatonine régulateur du sommeil

Contrairement aux somnifères, la Mélatonine, aux doses appropriées, induit un sommeil naturel et physiologique qui re-synchronise le rythme circadien. Elle améliore la rapidité de l'endormissement ainsi que la durée et la qualité du sommeil. La Mélatonine ne crée ni habitude ni dépendance. En contraste, les somnifères suppriment la phase essentielle du sommeil consacrée au rêve (le "REM"), requièrent la prise de doses de plus en plus élevées, créent une terrible dépendance, réveillent avec la "gueule de bois" et peuvent même vous tuer, si vous en abusez !

Symptômes de carence ou de risque de carence

La mélatonine n'étant pas considérée comme un nutriment essentiel, aucun apport quotidien recommandé n'a été établi. On ne peut, par conséquent, parler de carence. Cependant, les chercheurs ont remarqué que les personnes souffrant de certains problèmes de santé avaient des taux de mélatonine inférieurs à la moyenne. Les voyageurs et les gens qui travaillent suivant des horaires rotatifs souffrent de troubles du sommeil qui semblent causés par une modification de leur taux de mélatonine. Les chercheurs ont observé que le taux de mélatonine était anormalement faible chez les insomniaques de tous les âges. Il en est de même en cas de fibromyalgie et de dépression. L'exposition prolongée à des champs électromagnétiques pourrait inhiber la production de mélatonine. Les personnes cardiaques ont un faible taux de mélatonine; reste à déterminer s'il s'agit d'une cause ou d'une conséquence.