MINCEUR : L'EAU... SOURCE DE VIE !

L'EAU EST SOURCE DE VIE !

Toute la Vie a commencé dans l'eau et notre vie à chacun s'est développée entourée d'eau, dans le liquide amniotique.

L'eau est également une source de nourriture. Elle est donc toute aussi importante que les aliments que nous mangeons parce qu'elle est indispensable à la plupart de nos fonctions corporelles (nos muscles dont notre cœur), notre peau, nos organes, etc.

En général nous ne buvons pas assez d'eau. Nous buvons d'autres liquides mais ils ne sauraient en aucun cas remplacer l'eau dont notre corps a besoin. En fait certains d'entre eux contribuent même à l'élimination de cette eau précieuse comme la caféine, l'alcool et les sodas.

POURQUOI L'EAU EST-ELLE SI VITALE ?

Notre corps est fait essentiellement d'eau (environ 80% ou plus). Pendant la journée et la nuit nous éliminons une quantité importante d'eau (bien que nous n'en n'ayons pas forcément conscience), en bougeant, en transpirant, en éliminant nos déchets, etc... Il est donc vital de remplacer cette eau qui est absolument essentielle à la bonne fonction de tout notre corps.

DE L'EAU !

Boire une quantité suffisante d'eau (donc une quantité IMPORTANTE) fait partie de n'importe quel programme minceur ou de régime digne de ce nom.

QUAND BOIRE DE L'EAU ?

Le Matin :Le premier geste du matin devrait être celui de boire un verre d'eau à température ambiante (ne pas boire d'eau glacée) avec quelques gouttes de citron. Vous ne pourrez plus vous en passer. Ce petit verre d'eau citronnée, délicieux et rafraîchissant va faire son petit travail de nettoyage en en clin d'œil. En plus il vous aidera à démarrer votre journée en beauté !

Pendant la journée : Buvez de l'eau et encore de l'eau ! Même si vous n'avez pas soif ! Buvez au moins 8, grands verres d'eau par jour.
Les autres boissons ne comptent pas

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